柴犬ハッピーのしつけの結果

サプリメントと有酸素運動と水の相互作用が健康を生む

2014年7月 9日(水曜日) テーマ:健康くらし

私の父(55歳)は、毎日朝ご飯を食べた後に深呼吸しながら、犬の散歩を早歩きで
30分くらいかけてしています。
その後、5Kmを約1時間かけてジョギングしています。
夏場では非常に汗をかくので水を1Lくらい飲みます。
毎日の食後にはサプリメントを摂っています。
サプリメントでは1日に必要な栄養素を全て補えるものです。
仕事から帰宅すると、ゴルフの練習か筋肉トレーニングをかかさずしています。
ゴルフではフォームを奇麗に意識し、筋トレで腹筋・背筋・腕立て伏せをしています。
そのせいか、姿勢がとても奇麗で背筋がピンとしています。
父によると、
サプリメントを飲むと、体が元気になって何かしたくてジットしていたれなく
なるみたいです。そして運動をする。少し繰り返すと体がもっと動きたいと
訴えてくるそうです。さらに、水を飲む事で体調がスッキリする。
このサプリメントと有酸素運動と水の相互作用で、健康が維持出来ているそうです。
昔、父は今で言うメタボ的な体系・猫背で、血圧も高く不健康でしたが
今では見違える程、スッキリとした体系と姿勢、健康診断も全然悪い箇所が見つからないと言ってました。

 

サプリメントと有酸素運動と水の相互作用が健康を生む